Bien outillés face à la maladie mentale
Dans le cadre de la journée Bell Cause pour la cause, il est important de rappeler que soutenir la santé mentale des étudiants est essentiel et fait partie de la mission de La Cité. Des moyens existent pour aider celles et ceux qui ont besoin d’être épaulés. En voici quelques-uns.
La maladie mentale se définit comme un ensemble de dérèglementsqui affectent la pensée, l’humeur ou le comportement d’une personne, causant de la détresse et une détérioration des relations sociales. Elle est l’affaire de tous, car personne n’est à l’abri. Au Canada, une personne sur cinq sera touchée par la maladie mentale au cours de sa vie.
Vous connaissez certainement quelqu’un qui vit une période difficile ou dont l’un des proches est touché par la maladie mentale. Selon la Commission de la santé mentale du Canada, « 75 % des premiers diagnostics de problèmes de santé mentale sont établis chez les jeunes de 16 à 25 ans ».
Pour les personnes qui vivent avec la maladie mentale, le plus difficile est de lutter contre la stigmatisation. Elle les empêche bien souvent de chercher de l’aide. Pourtant, chacun peut, au quotidien, atténuer cette souffrance en adoptant une attitude bienveillante.
1. Se renseigner pour lutter contre les idées préconçues
Il est difficile de se faire une opinion de ce que l’on ne connaît pas. En apprendre plus sur la maladie mentale permet de mieux comprendre ses causes et ses effets.
2. Faire preuve de gentillesse et d’écoute
Un sourire chaleureux, une main tendue… Ces petits gestes sont importants et peuvent parfois mener à une discussion plus ouverte où écoute et respect demeurent essentiels.
3. Diriger ceux qui en font la demande vers des professionnels de la relation d’aide
Plusieurs organismes existent dans la région d’Ottawa-Gatineau, dont Ligne de crise, à Ottawa.
À La Cité, il existe également un service de counselling personnel et de relation d’aide. Qu’il s’agisse de stress, d’appréhension, de nervosité, d’anxiété, de souffrance ou de détresse psychologique, un professionnel est là pour vous. Ne passez pas à côté. Faites-vous aider.
Counselling personnel et relation d’aide
Pavillon C, pièce C1030
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1 800 267-2483
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