Trois moyens de combattre l’insomnie
1. Écoutez votre musique favorite. Avant de vous mettre au lit, prenez quelques minutes et faites jouer la musique que vous aimez.
2. Prenez un bon bain chaud. Une heure et demie avant d’aller au lit, passez quelques minutes dans un bain chaud.
3. Méditez. Au moment de fermer les yeux, répétez une phrase qui vous inspire.
Sources : Tomorrow, Box 51313, Boulder CO 80323-1313
